Рубрика

Фитнес

Диеты и похудение Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Важность Омега-3 при похудении

15.01.2021

Новогодний марафон красоты Омега-3 важен в жизни каждого человека, от его нехватки наступает депрессия, мы становимся рассеянными, быстро устаем, но это еще не самое грустное. От нехватки Омега-3, начинаются разные болезни внутренних органов. Существует очень много причин, зачем нужно пить Омега-3: он нужен растущему организму, нам же не просто так давали в далеком детстве пить ложку рыбьего жира, но он нужен и сейчас уже во взрослой жизни, даже…

Здоровье Фитнес

Как правильно и без фанатизма заниматься йогой

02.01.2021

***После встречи Нового года самое время задуматься над тем, как привнести в свою жизнь больше движения, размять суставы, растянуть зажатые мышцы, вернуться к реализации намеченных планов. И как нельзя лучше в этом помогает йога. Сразу скажу, что я против любого фанатизма по части йоги. И просветление через йогу меня не интересует. Но  я могу сказать, что йога действительно помогает мне поддерживать здоровье позвоночника и не набрать много лишнего…

Здоровое питание Диеты и похудение Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Как не поправиться за праздники

22.12.2020

После долгих январских праздников мы часто с ужасом замечаем лишний вес. И чтобы не было мучительных похудений после затяжных выходных, стоит держать себя в руках все праздники. Поход в гости можно совместить с легкой прогулкой. После мороза и пища будет вкуснее и настроение лучше. Свежий воздух заряжает энергией, а солнце витамином D. Добавьте в свои дни активные виды спорта. Коньки, лыжи, сноуборд, катание на санках и тюбингах. Зимой…

Красота Здоровое питание Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Пять специй, способствующих похудению и укрепляющие иммунитет

27.11.2020

Осенний марафон. Перезагрузка Каждая хозяйка знает, что специи улучшают вкус пищи. Есть растения, которые полезно употреблять регулярно по немного, так как они помогают укрепить иммунитет и даже похудеть! Помогают очистить организм от шлаков и токсинов. Такие специи можно ложиться смело в любимые блюда:  1. Любимая Итальянская специя Органа (душица).  Укрепляет иммунитет, улучшает нервную систему, перестатику кишечника. Оказывает потогонное, мочегонное и желчегонное, отхаркивающее действие. Хорошо добавлять в салаты, вторые…

Диеты и похудение Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Здоровый образ жизни

Полезный куриный протеиновый супчик от Herbalife

16.10.2020

***Знаете ли вы, как полезен протеин для волос, кожи, организма в целом? Именно поэтому даже те, кто не качает бицепсы и трицепсы, вводят в свой рацион полезный белок. Белок особенно нужен женщинам, ведь большинство женщин, прямо скажем, не фанаты мясных блюд. Откуда же брать белок, столь необходимый нашему организму? Ответ прост – из протеиновых продуктов. Конечно, выбираем только высококачественные, ведь белок должен быть натуральным, хорошо усвояемым. Марка номер…

Диеты и похудение Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Какие физические нагрузки и упражнения помогут убрать жир на животе

14.10.2020

Осенний марафон красоты Многие желающие похудеть в определенных частях тела потерпели фиаско лишь по той причине, — что нельзя похудеть в какой либо отдельной части организма, отложенный жир расщепляется постепенно и со всего организма. Качание пресса не помогут избавиться от жира на животе, здесь нужно комплексное количество разных упражнений. Не существует похудения одной, какой ни будь части тела, организм при правильном похудении теряет жир сразу изо всех частей…

Здоровое питание Диеты и похудение Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Как правильно организовать питание для снижения веса

14.10.2020

Осенний марафон красоты Красивая фигура и талия, возможна только при здоровых внутренних органах, чистом кишечнике и не растянутом желудке, а для этого нужно правильно питаться и заниматься разнообразными физическими нагрузками. Нужно заниматься спортом и подобрать сбалансированное питание для себя, чтобы похудеть иметь тонкую красивую талию. Это можно сделать, только при условии, когда употребляешь меньше калорий, чем тратишь! В этом вопросе волшебства не бывает! Первое, что обязательно нужно знать, …

Здоровое питание Диеты и похудение Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Сытный диетический белковый салат

14.10.2020

Осенний марафон красоты Когда хочется иметь стройную фигуру, нужно задумываться как правильно, качественно и вкусно питаться, чтобы еда способствовала похудению. Во время занятий спортом нужно много кушать белка для того, чтобы эффективно худеть, а так же много клетчатки и витаминов необходимых организму. Хочу предложить сытный белковый салат в котором, много витаминов и белка. Рецепт: Репчатый лук — 100 грамм; Уксус 9 % —1 столовая ложка Огурцы соленые —100…

Здоровое питание Диеты и похудение Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Простые правила стройной фигуры без спорта

06.10.2020

Осенний марафон красоты В жизни каждой женщины (мужчины) наступает переломный момент, когда обмен веществ замедляется, и фигура становится не та, что была раньше. Не все любят занятия спортом, а без них порой крайне трудно удержать вес в норме. Предлагаю подборку эффективных советов, как легко сохранить свой вес и скинуть без спортивных нагрузок: 1. Для того чтобы человек нужно обязательно включить в свой рацион белок: яйца, творог, рыбу, мясо…

Красота Здоровое питание Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Здоровый образ жизни

Советы стройности на каждый день — худеем без диеты

26.09.2020

Осенний марафон красоты Лишний вес не появляется за один день! Он накапливается годами и месяцами, и нужно принять то, что от него не избавиться за месяц или неделю, это кропотливая работа над своей силой воли. Но чтобы худеть каждый день, каких-то сложных усилий делать и не нужно! Запомнить несколько простых правил и следуйте им каждый день. 1. Постоянство — регулярность ваших действий! Если выбрали для себя новый путь,…