Рубрика

Как с помощью тренировки мышц стать моложе

Фитнес

Одно упражнение на все группы мышц

30.09.2021

Физическая активность должна быть всегда и у каждого. Особое внимание спорту необходимо уделить людям с сидящим образом жизни. Предлагаю вашему вниманию одно упражнение, которое может заменить целый комплекс. Берпи (бурпи) – упражнение, в котором сочетаются прыжок, планка и отжимание. Выполняются они в определенном порядке. Может показаться простым, ведь каждый элемент легкий и доступный, но в комплексе – это очень сложно, но максимально эффективно. Выполняя упражнение, задействуются все группы…

Диеты и похудение Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Какие физические нагрузки и упражнения помогут убрать жир на животе

14.10.2020

Осенний марафон красоты Многие желающие похудеть в определенных частях тела потерпели фиаско лишь по той причине, — что нельзя похудеть в какой либо отдельной части организма, отложенный жир расщепляется постепенно и со всего организма. Качание пресса не помогут избавиться от жира на животе, здесь нужно комплексное количество разных упражнений. Не существует похудения одной, какой ни будь части тела, организм при правильном похудении теряет жир сразу изо всех частей…