советы для безопасного загара

Летний марафон красоты — начало! Чтобы загар на коже лежал равномерно, дольше держался, не сползал, приносил только положительные эмоции и никакой боли и дискомфорта, необходимо придерживаться нескольких правил. Питание Как минимум за месяц до поездки в отпуск или наступления жарких деньков пересмотреть рацион питания, включить как можно больше свежих овощей и фруктов. Продукты, способствующие выработки меланина, а также повышающие регенерацию кожи — морковь, сок цитрусовых, помидоры, сладкий перец,…