сбалансированное питание

Осенний марафон красоты Советы даёт тренер по питанию, руководитель клуба здорового питания. Многие диеты, например, «Японская», «6 лепестков», «Магическая», «Гречневая», «Кефирная» и прочие назвать правильным питание нельзя. Безусловно, они дадут результат, но лишь кратковременный. Стоит человеку начать питаться, как раньше, лишние килограммы вернутся. В каждой из представленных диет есть рациональное зерно, но недостатков в них всё же больше. Во-первых, ни одна не предусматривает питательную ценность продуктов (углеводов, жиров,…