Летний марафон красоты — начало! Какой бы диете вы бы не придерживались, есть важные правила, которые помогают быстро сбрасывать ненужные килограммы, ускорить метаболизм и не морить себя голодом. Успешная диета — та, которая содержит следующие пункты, которые и помогают нам. Диета в радость Любая диета не должна быть в тягость. Во-первых, она не должна приносить дискомфорт, понижать энергию и силы, не вызывать стресс и депрессию. Иначе срывы обязательно…
Думаю, что с приближение лета многие девушки озадачивались поиском полезной сладости. Вкусной, сытной и которую можно съесть в любое время без вреда для фигуры. Спешу вас обрадовать, такая сладость есть — Протеиновый батончик «Миндальный» от Herbalife. Что отличает протеиновый батончик Herbalife от других – это отсутствие явного послевкусия протеина. Приятный миндальный вкус с нежным молочным шоколадом – ничуть не хуже привычной нам шоколадки. Батончик не приторный и в…
Для многих из нас новогодний праздничный марафон начинается с католического Рождества и заканчивается Старым Новым Годом. Другими словами, длится он те самые три недели, за которые, как говорят эксперты, в организме может сформироваться стойкая привычка. И в данном случае, ничего общего со здоровым образом жизни она не имеет. Как вернуться к тренировкам после гастрономических вольностей рассказывает фитнес-эксперт Herbalife Nutrition Павел Сыроежкин. Традиционное новогоднее меню сложно называть диетическим. Как…
Вы регулярно ходите в спортзал, честно качаете кардио, правильно питаетесь и прекрасно выглядите в одежде, но не очень довольны тем, как выглядите в купальник? Вроде и стройная, но… расстраивает вялый живот, рыхлые бедра и предплечья. Можно ли с этим бороться или фигура «скинни фэт» — это приговор? Об этом мы поговорили с Ириной Лизун, экспертом Herbalife Nutrition в области сбалансированного питания. Что такое фигура «скинни фэт»? В классической…
Статья участвует в осеннем марафоне красоты Привычка 1. Увеличьте в своем ежедневном рационе потребление белковой пищи. Важно, чтобы было больше продуктов, содержащие белок. А продукты содержащие простые углеводы из сахара и сдобы необходимо снизить к минимуму. Привычка 2. Не стоит бояться полезных жиров. Некоторые боятся от них поправиться, но это не так. К тому же дефицит полезных жиров пагубно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Привычка 3.…
До нового года осталось всего лишь пару месяцев. Пора задуматься над подарками для родных и близких. Порой выбор подарка бывает очень сложный. Вроде бы и человека хорошо знаешь, его хобби, занятие, а что подарит не знаешь. Чтобы не ломать голову можно подарить сертификат в той или иной магазин. Это практично и удобно. Тогда человек сам выберет то, что ему нужно. Но не стоит забывать, что новый год –…
Физическая активность должна быть всегда и у каждого. Особое внимание спорту необходимо уделить людям с сидящим образом жизни. Предлагаю вашему вниманию одно упражнение, которое может заменить целый комплекс. Берпи (бурпи) – упражнение, в котором сочетаются прыжок, планка и отжимание. Выполняются они в определенном порядке. Может показаться простым, ведь каждый элемент легкий и доступный, но в комплексе – это очень сложно, но максимально эффективно. Выполняя упражнение, задействуются все группы…
Ох уж эти коктейли FABERLIC. Мне кажется, я теперь без них никуда. Суповые варианты я не пробовала. Балуюсь вкусненькими сладкими коктейлями. Особенно нравились ягодные. А тут я увидела, что появился коктейль со вкусом яблочного штруделя. Это ж мой любимый десерт, подумала я. Значит, надо брать! Коктейль помогает мне убить «скучный» голод. Так я называю тот тип голода, который появляется от нечего делать. И это прекрасный вариант. Вместо чая с плюшкой, я…
Спешу похвастаться той прелестью, что только что получила за участие в «Летнем марафоне красоты»! Я выиграла домашнюю пижамку, сшитую специально по моим меркам, от крымского бренда «Кабинет нутрициологии и диетологии». Расцветка была сюрпризной. И я с нетерпением ожидала что же мне придёт О это забытое ощущение предвкушения и сюрприза! Пижамку доставили почтой. Она была очень мило упакована: в подарочную бумагу и перевязана ленточкой. Уже сплошная милота! А какая…
Когда нам кажется, что что-то пошло не так, нам обычно не кажется. Зачастую страх неизвестности, верный спутник серьезных перемен в жизни, мешает нам отпустить то, что уже потеряло для нас свою актуальность. Однако, чтобы запустить процесс трансформации, необязательно рубить сплеча — иногда бывает достаточно одной новой привычки. Отношения, работа, здоровье, финансы — большие перемены начинаются с маленьких шагов. Мы собрали для вас пять простых привычек, которые помогут изменить…