Рубрика

Фитнес

Косметика и уход Красота Здоровое питание Диеты и похудение Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

«Скинни фэт»: модное слово или приговор?

07.12.2021

Вы регулярно ходите в спортзал, честно качаете кардио, правильно питаетесь и прекрасно выглядите в одежде, но не очень довольны тем, как выглядите в купальник? Вроде и стройная, но… расстраивает вялый живот, рыхлые бедра и предплечья. Можно ли с этим бороться или фигура «скинни фэт» — это приговор? Об этом мы поговорили с Ириной Лизун, экспертом Herbalife Nutrition в области сбалансированного питания.   Что такое фигура «скинни фэт»? В классической…

Косметика и уход Красота Здоровое питание Диеты и похудение Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Полезные привычки для похудения

05.11.2021

Статья участвует в осеннем марафоне красоты Привычка 1. Увеличьте в своем ежедневном рационе потребление белковой пищи. Важно, чтобы было больше продуктов, содержащие белок. А продукты содержащие простые углеводы из сахара и сдобы необходимо снизить к минимуму. Привычка 2. Не стоит бояться полезных жиров. Некоторые боятся от них поправиться, но это не так. К тому же дефицит полезных жиров пагубно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Привычка 3.…

Косметика и уход Красота Здоровое питание Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное

Что подарит спортсмену

20.10.2021

До нового года осталось всего лишь пару месяцев. Пора задуматься над подарками для родных и близких. Порой выбор подарка бывает очень сложный. Вроде бы и человека хорошо знаешь, его хобби, занятие, а что подарит не знаешь. Чтобы не ломать голову можно подарить сертификат в той или иной магазин. Это практично и удобно. Тогда человек сам выберет то, что ему нужно. Но не стоит забывать, что новый год –…

Фитнес

Одно упражнение на все группы мышц

30.09.2021

Физическая активность должна быть всегда и у каждого. Особое внимание спорту необходимо уделить людям с сидящим образом жизни. Предлагаю вашему вниманию одно упражнение, которое может заменить целый комплекс. Берпи (бурпи) – упражнение, в котором сочетаются прыжок, планка и отжимание. Выполняются они в определенном порядке. Может показаться простым, ведь каждый элемент легкий и доступный, но в комплексе – это очень сложно, но максимально эффективно. Выполняя упражнение, задействуются все группы…

Красота Здоровое питание Диеты и похудение Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Вкусная и полезная новинка FABERLIC

30.09.2021

Ох уж эти коктейли FABERLIC. Мне кажется, я теперь без них никуда. Суповые варианты я не пробовала. Балуюсь вкусненькими сладкими коктейлями. Особенно нравились ягодные. А тут я увидела, что появился коктейль со вкусом яблочного штруделя. Это ж мой любимый десерт, подумала я. Значит, надо брать! Коктейль помогает мне убить «скучный» голод. Так я называю тот тип голода, который появляется от нечего делать. И это прекрасный вариант. Вместо чая с плюшкой, я…

Красота Диеты и похудение Фитнес Разное

Чудесная пижамка: приз за Летний марафон получен

01.09.2021

Спешу похвастаться той прелестью, что только что получила за участие в «Летнем марафоне красоты»! Я выиграла домашнюю пижамку, сшитую специально по моим меркам, от крымского бренда «Кабинет нутрициологии и диетологии». Расцветка была сюрпризной. И я с нетерпением ожидала что же мне придёт О это забытое ощущение предвкушения и сюрприза! Пижамку доставили почтой. Она была очень мило упакована: в подарочную бумагу и перевязана ленточкой. Уже сплошная милота! А какая…

Красота Здоровое питание Диеты и похудение Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

5 полезных и приятных привычек, которые помогут тебе чувствовать себя лучше

13.08.2021

Когда нам кажется, что что-то пошло не так, нам обычно не кажется. Зачастую страх неизвестности, верный спутник серьезных перемен в жизни, мешает нам отпустить то, что уже потеряло для нас свою актуальность. Однако, чтобы запустить процесс трансформации, необязательно рубить сплеча — иногда бывает достаточно одной новой привычки. Отношения, работа, здоровье, финансы — большие перемены начинаются с маленьких шагов. Мы собрали для вас пять простых привычек, которые помогут изменить…

Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Тренировки на свежем воздухе: что поможет сделать их еще эффективнее

02.06.2021

Лето — это время, когда выражение «прогуливать тренировки» обретает иное звучание. Пока Инстаграм продолжают наводнять фотографии с сиренью, самое время «выгнать» себя на пробежку или позаниматься йогой в парке. О том, как перенести тренировки на свежий воздух и получить от этого максимум пользы, рассказывает Руслан Панов, амбассадор MIOFF, национальный тренер ICG Russia, эксперт направления групповых программ, при поддержке экспертов сервиса iHerb. Тренировки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, что…

Здоровое питание Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Бренд «Ессентуки» поддержит фестиваль уличной культуры «Кардо»

18.05.2021

Скоро в Ессентуках появится еще один арт-объект: финалисты первой в мире премии уличной культуры распишут историческое производство минеральной воды «Ессентуки», которое входит в группу компаний «Холдинг Аква». Арт-объект будет посвящен 150-летнему юбилею бренда минеральной воды «Ессентуки». Бренд «Ессентуки» стал официальным партнером фестиваля уличных культур «Кардо», который пройдет в Пятигорске с 19 по 23 мая и соберет участников из 36 стран в 13 номинациях, включая скейтбординг, воркаут, паркур, фриран, трикинг, брейкинг,…

Красота Здоровое питание Диеты и похудение Витамины и БАДы Здоровье Фитнес Разное Здоровый образ жизни

Как использовать мёд для похудения?

14.04.2021

Весенний марафон красоты Мёд очень полезный для организма детей и взрослых, и это знают все, но многие женщины для соблюдения своей фигуры отказываются от него, а зря! Мед отличное противовоспалительное средство, которое помогает повысить иммунитет, насыщает витаминами, борется с различными болезнями, в зависимости от того, с чего пчелы собрали пыльцу. Мёд достаточно калорийный, но нам его много и не нужно! Мед нужно пить правильно, и тогда он будет…