Статья на зимний марафон красоты. Многим россиянкам интересно, как популярная телеведущая и певица Юлия Ковальчук остаётся стройной и подтянутой. Ни грамма лишнего веса! А ведь ей хорошо за 30 (если быть точной, ближе к 40, спасибо «Википедии»). Как же ей удаётся сохранять девичью фигуру? Наверное, Юлия получила уже миллион таких вопросов, поэтому недавно рассказала, что принципы её питания довольно просты. Никаких особых диет, которые могли бы навредить здоровью,…
Осенний марафон красоты Советы даёт тренер по питанию, руководитель клуба здорового питания. Многие диеты, например, «Японская», «6 лепестков», «Магическая», «Гречневая», «Кефирная» и прочие назвать правильным питание нельзя. Безусловно, они дадут результат, но лишь кратковременный. Стоит человеку начать питаться, как раньше, лишние килограммы вернутся. В каждой из представленных диет есть рациональное зерно, но недостатков в них всё же больше. Во-первых, ни одна не предусматривает питательную ценность продуктов (углеводов, жиров,…