Как не поправиться за праздники

После долгих январских праздников мы часто с ужасом замечаем лишний вес.

И чтобы не было мучительных похудений после затяжных выходных, стоит держать себя в руках все праздники. Поход в гости можно совместить с легкой прогулкой. После мороза и пища будет вкуснее и настроение лучше. Свежий воздух заряжает энергией, а солнце витамином D.

Добавьте в свои дни активные виды спорта. Коньки, лыжи, сноуборд, катание на санках и тюбингах. Зимой тоже бывает весело!

Если вы любите посещать фитнес-центры или бассейн, не останавливайтесь, все работает уже в начале января.

Все в наших руках и в наших силах. Не налегать на сладкое, мучное и на углеводы, есть мандарины, ананасы.

Всем здоровых выходных!