Здоровое питание• Диеты и похудение• Здоровье• Здоровый образ жизни

Крабовый салатик в порционных тарталетках с красной икрой

11.01.2021

***

Такой салатик можно приготовить и разложить в порционные тарталетки на каждого члена праздничного застолья! Он достаточно сытный и не калорийный.

Выглядит такой салатик очень празднично и получается очень вкусным!

Рецепт:

Укроп — 10 грамм;
Крабовые палочки-1 пачка (у меня большая);
Куриное яйцо — 3 шт.;
Огурец свежий — 100 грамм;
Репчатый лук — 50 грамм (пару веточек);
Кукуруза — 100 грамм;
Майонез — 50 грамм, замена натуральный йогурт;
Красная икра — 1 баночка;
Тарталетки крупные — 1 упаковка.

Приготовление:

Укропчик, можно взять вместе с палочками — это то, что не идет на украшение, их следует очень мелко порезать, далее я их высыпаю в миску, где буду смешивать салатик и немного помну ложечкой, так чтобы отдал сок.

Крабовые палочки режу мелко и ссыпаю в миску.

Варю яички и режу на мелкие кубики и высыпаю в миску.

Огурец очищаю от кожицы и режу мелким кубиком, и тоже высыпаю в миску.

Лук репчатый режу очень мелко и добавляю в миску.

Сюда же добавляю консервированную кукурузу.

Добавляю соль по вкусу и майонез — все перемешиваю. Майонез можно заменить низкокалорийным соусом, приготовленным самим, или воспользоваться натуральным йогуртом.

В каждую тарталетку плотно укладываю в салатик, небольшой горкой, и украшаю сверху ложечкой красной икры.