Гречневые коктейли для похудения

Осенний марафон красоты

Гречка —  диетический продукт, который снижает уровень сахара в крови!
Такие коктейли полезны для людей в крупе риска по диабету и при сахарном диабете.

Она имеет самый большой гликемический индекс, поясняю: при ее употребление сахар в крови не растет.

При любом чая с сахаром, употреблении сдобных сладких продуктов, повышается уровень в крови сахара.

То есть появляется угроза появления сахарного диабета, и она очень высока при постоянном быстром повышении глюкозы в уровне крови.

Чем больше сахара и сладких продуктов, тем больше риск.

Исследования показали что, гречка является очень полезным продуктом как для здорового человека, для худеющих, а также для людей с сахарным диабетом второго типа, и доказано, что она снижает уровень сахара в крови!

Обычно предрасположенность к нему и дает побочный эффект полноты и набора веса, и как следствие целлюлита, и диабета, и различных сердечный заболеваний на этом фоне.

По данным Канадских ученых после приема гречки,  уровень сахара снижается в крови на 20 процентов.

Если не хотите попасть в группу риска по сахарному диабету нужно чаще кушать гречку.

Можно для веганов делать коктейли на воде.

Рецепт коктейля:

Предварительно замочив гречку на ночь в воде, уберите ее в холодильник.

Утром смолите ее блендером и добавьте по вашему выбору или курагу 1/2, или яблоко, или грушу, или чернослив и 2 части жидкости, и еще раз тщательно перемолите.

Две части воды можно заменить на натуральный сок без сахара.

Чернослив лучше употреблять тогда, когда вы хотите улучшить стул для очистки кишечника, а лучше принимать, когда вы остаетесь дома и не надо вам в дорогу.

Этот коктейль отличная замена завтрака или ужина, а еще и перекус!  Поможет вам начать худеть без последствий на организм.

Воду можно заменить на кефир, а гречку употреблять в коктейлях набухшую или вареную.

Приятного вам аппетита и похудения!