Рубрика

Здоровье

Здоровое питание• Диеты и похудение• Здоровье• Здоровый образ жизни

Куриные конвертики со шпинатом — очень аппетитное диетическое блюдо

19.01.2021

Зимний марафон красоты Конвертики получаются по-праздничному красивыми и аппетитными. Они выглядя так, будто сильно калорийные, а нет — в них мало калорий. Такое блюдо можно приготовить на праздничный стол как самостоятельное блюдо или к гарниру для любого перекуса или обеда! Всегда получается сочным, красивым и содержит много белка так нужного для питания во время похудения. Главное не увлечься и не переесть, ведь когда худеешь нужно калории обязательно считать…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты и похудение• Витамины и БАДы• Здоровье• Фитнес• Здоровый образ жизни

Мои покупочки для похудения от Фаберлик

18.01.2021

Зимний марафон красоты О протеиновых коктейлях сейчас не слышал только ленивый, кто не интересуется ничем и не читает интернет. Но одно дело читать, а другое покупать и пить. Я очень много перелопатила  сайтов, ища ответы на мои самые сомнительные вопросы: что такое протеины, стоит ли их пить, можно ли их пить если не занимаешься спортом? Я долго сомневалась и решилась! И не пожалела ни на один грамм! Мой…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты и похудение• Здоровье• Разное• Здоровый образ жизни

Herbalife Nutrition представляет новый продукт в России — Протеиновый кофе со вкусом Латте Макиато

16.01.2021

Компания Herbalife Nutrition, мировой эксперт в области сбалансированного питания, разработала идеальный продукт для тех, кто любит кофейные напитки и заботится о своем здоровье — протеиновый кофе со вкусом Латте Макиато — идеальное сочетание бодрящего кофе и источника сывороточного белка. Кофе разработан экспертами компании как вариант необычного здорового перекуса за счет сбалансированного состава. В нём содержатся кофейные зерна робусты и сывороточный протеин. В напитке высокое содержание белка и почти…

Подробнее
Косметика и уход• Красота• Диеты и похудение• Здоровье• Фитнес• Разное• Здоровый образ жизни

Крем-мыло, которое помогает уменьшить целлюлит

15.01.2021

Новогодний марафон красоты Многие женщины сталкиваются с проблемой целлюлита, и красивое тело весом в 51 кг, не показательно того, что его не будет! К сожалению, женщины регулярно посещаю тренажерный зал, которые очень серьезно следят за своей внешностью и фигурой, тоже сталкиваются с такой насущной проблемой! Целлюлит  не берется не откуда, он копится месяцами и годами, и если мы в свое время использовали нужное средство, то его бы и…

Подробнее
Диеты и похудение• Витамины и БАДы• Здоровье• Фитнес• Разное• Здоровый образ жизни

Важность Омега-3 при похудении

15.01.2021

Новогодний марафон красоты Омега-3 важен в жизни каждого человека, от его нехватки наступает депрессия, мы становимся рассеянными, быстро устаем, но это еще не самое грустное. От нехватки Омега-3, начинаются разные болезни внутренних органов. Существует очень много причин, зачем нужно пить Омега-3: он нужен растущему организму, нам же не просто так давали в далеком детстве пить ложку рыбьего жира, но он нужен и сейчас уже во взрослой жизни, даже…

Подробнее
Здоровье• Здоровый образ жизни

Вред от недостатка сна

15.01.2021

Новогодний марафон красоты. Примерно одну третью часть своей жизни человек проводит во сне. В этот момент замедляются жизненные процессы, организм отдыхает, успокаивается, восстанавливается и восполняет запасы энергии. Однако не все люди спят положенные 7-8 часов. В современном жизненном ритме женщины и мужчины часто сталкиваются с недосыпом. Но на самом деле это очень вредно. В чем же заключается вред недостатка сна? — появляются темные круги под глазами, у девушек…

Подробнее
Здоровье• Здоровый образ жизни

Комплекс упражнений Кегеля для женщин

15.01.2021

Статья на новогодний марафон красоты. Здесь можно узнать, для чего проводятся упражнения Кегеля и кому они рекомендованы.  Медленный темп. Мышцы сжимаются медленно, так, чтобы можно было прочувствовать их работу. Когда они максимально напряжены, необходимо зафиксировать их на 3-5 секунды, а затем расслабить. Ускорение. Здесь техника другая: сжатие и расслабление чередуются моментально – по 10 раз. Затем следует перерыв в 6-12 секунд, после чего упражнение возобновляется. Сдерживание. Главное –…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты и похудение• Здоровье• Здоровый образ жизни

Крабовый салатик в порционных тарталетках с красной икрой

11.01.2021

*** Такой салатик можно приготовить и разложить в порционные тарталетки на каждого члена праздничного застолья! Он достаточно сытный и не калорийный. Выглядит такой салатик очень празднично и получается очень вкусным! Рецепт: Укроп  —  10 грамм; Крабовые палочки-1 пачка (у меня большая); Куриное яйцо  —  3 шт.; Огурец свежий  — 100 грамм; Репчатый лук  —  50 грамм (пару веточек); Кукуруза  — 100 грамм; Майонез  —  50 грамм, замена натуральный…

Подробнее
Здоровье• Фитнес

Как правильно и без фанатизма заниматься йогой

02.01.2021

***После встречи Нового года самое время задуматься над тем, как привнести в свою жизнь больше движения, размять суставы, растянуть зажатые мышцы, вернуться к реализации намеченных планов. И как нельзя лучше в этом помогает йога. Сразу скажу, что я против любого фанатизма по части йоги. И просветление через йогу меня не интересует. Но  я могу сказать, что йога действительно помогает мне поддерживать здоровье позвоночника и не набрать много лишнего…

Подробнее
Здоровое питание• Диеты и похудение• Здоровье• Разное• Здоровый образ жизни

Новогодний салат Жозефина

29.12.2020

*** Такой салатик понравится тем, кто любит грибы! Получается необычным и вкусным! Готовится быстро и удивит вас даже на праздничном столе! Рецепт: Репчатый лук — 300 грамм; Грибы — 500 грамм (опята, шампиньоны или другие); Растительное масло — 150 мл.; Куриное яйцо — 5 шт.; Куриная грудка — 500 гр.; Помидоры — 300 грамм; Сыр твердых сортов — 300 грамм; Лук зеленый— 100 грамм; Майонез — 100 грамм; Соль —…

Подробнее
Ранее
Позднее