Сытный диетический белковый салат

Осенний марафон красоты

Когда хочется иметь стройную фигуру, нужно задумываться как правильно, качественно и вкусно питаться, чтобы еда способствовала похудению.

Во время занятий спортом нужно много кушать белка для того, чтобы эффективно худеть, а так же много клетчатки и витаминов необходимых организму.

Хочу предложить сытный белковый салат в котором, много витаминов и белка.

Рецепт:

Репчатый лук — 100 грамм;
Уксус 9 % —1 столовая ложка
Огурцы соленые —100 грамм;
Куриное вареное яйцо —4 штуки;
Капуста пекинская —200 грамм;
Отварное говяжье мясо —300 грамм;
Зеленый горошек консервированный —200 грамм;
Кукуруза консервированная —200 грамм;
Майонез —50 грамм.

Приготовление:

1. Лук нарезать полукольцами, помять вилкой и поместить в мисочку с уксусом, предварительно размешав и примяв, чтобы замариновался и дал сок.

2. Далее я нарезаю брусочками отварное мясо, огурцы, яйца.

Все всыпаю в большую салатницу.

3. Пекинскую капусту тоже шинкую и добавляю в салатницу.

4. Высыпаю подготовленный лук вместе с соком, консервированные горошек и кукурузу.

5. Добавляю майонез и перемешиваю.

Майонез можно заменить натуральным йогуртом, сметаной, или даже соевым соусом, —в зависимости от ваших предпочтений и желания похудеть, майонез тут калорийнее всего!

Сытный салат готов, очень простой рецепт, но богатый белком и витаминами для организма, который утолит голод и обеспечит энергию на весь день!

Такой салат дает насыщение, витаминами и белками, так необходимых во время похудения и занятий спортом.

Приятного аппетита! Очень вкусный и проверенный рецепт!