Публикации автора

Танистая

Здоровое питание Здоровье

ПП: источники белков, жиров и углеводов

15.07.2021

Статья на летний марафон красоты. У тех, кто переходит на правильное питание, всегда возникает немало вопросов. В частности, что из продуктов должно стать источником углеводов, если кондитерские изделия исключаются? А как быть с жирами? Чем заменить отбивную из свинины? Ответы на эти и многие другие вопросы можно найти по ссылке. Пожалуй, самое простое – это белки. Их, как известно, больше всего содержится в мясе, поэтому включаем в рацион…

Косметика и уход Красота

Деликатность скраба качественному очищению не помеха

06.05.2021

Статья на весенний марафон красоты. Выбор скраба – дело непростое, поскольку от такого средства одновременно хочется и мягкости, и качества, и приятного аромата, и натуральности, и ухода за кожей. К счастью, всё это замечательно соединяется в кокосовом скрабе (на сайте производителя он указан под №2) от любимого мною бренда «Дары природы», изготавливающего натуральную косметику. Я ещё только присматривала себе средство на сайте, а уже была влюблена в этот…

Здоровое питание Разное Здоровый образ жизни

Принципы питания Юлии Ковальчук

26.02.2021

Статья на зимний марафон красоты. Многим россиянкам интересно, как популярная телеведущая и певица Юлия Ковальчук остаётся стройной и подтянутой. Ни грамма лишнего веса! А ведь ей хорошо за 30 (если быть точной, ближе к 40, спасибо «Википедии»). Как же ей удаётся сохранять девичью фигуру? Наверное, Юлия получила уже миллион таких вопросов, поэтому недавно рассказала, что принципы её питания довольно просты. Никаких особых диет, которые могли бы навредить здоровью,…

Здоровое питание Здоровье Здоровый образ жизни

Чем заесть хандру?

19.01.2021

Статья на зимний марафон. Вот здесь можно прочесть, что нужно приготовить, чтобы настроение было хорошим. Но есть и другие продукты, от которых повышается тонус, а хандра отступает. Фрукты Наверняка все знают, что чемпионами в данной сфере можно назвать бананы. Представительницы прекрасного пола хорошо знают, что порой для того, чтобы поменять грусть на улыбку, достаточно съесть кусочек банана. Занимательный факт: на мужчин фрукт в этом плане действует менее выражено.…

Здоровье Здоровый образ жизни

Комплекс упражнений Кегеля для женщин

15.01.2021

Статья на новогодний марафон красоты. Здесь можно узнать, для чего проводятся упражнения Кегеля и кому они рекомендованы.  Медленный темп. Мышцы сжимаются медленно, так, чтобы можно было прочувствовать их работу. Когда они максимально напряжены, необходимо зафиксировать их на 3-5 секунды, а затем расслабить. Ускорение. Здесь техника другая: сжатие и расслабление чередуются моментально – по 10 раз. Затем следует перерыв в 6-12 секунд, после чего упражнение возобновляется. Сдерживание. Главное –…

Косметика и уход Красота

Идеально чистая кожа с маской от «Пантика»

15.01.2021

Статья на новогодний марафон красоты. Мы привыкли, что очищающие косметические средства – это пенки, гели, скрабы и прочее. Но результативно очистить кожу лица можно и с помощью маски. Для этого отлично подойдёт глиняная маска из серии «Энергия моря», которую выпускает один из моих производителей «Пантика». Для кого подойдёт это средство? Для всех, у кого нет аллергической реакции на компоненты маски. Как она работает? Активные ингредиенты проникают вглубь кожи…

Косметика и уход Красота

«Женьшеневый шёлк» – и кожа рук как бархат

15.01.2021

Статья на новогодний марафон красоты. Когда вы выбираете крем для рук, на что прежде всего обращаете внимание? Для меня, например, главное, чтобы средство быстро впитывалось (особенно если пользуешься им на работе и есть вероятность заляпать документы жирными пятнами), быстро и качественно увлажняло, не обладало насыщенным запахом и было бы в ёмкости, из которой его можно легко извлечь. Всеми этими качествами обладает крем для рук из серии «Женьшеневый шёлк»…

Косметика и уход Красота

Шикарный уход за кожей от ARAVIA

12.01.2021

Уход за кожей тела — это ежедневная планомерная задача. Естественно, её невозможно выполнить без эффективных помощников. Таких, как косметические средства и аксессуары от ведущего производителя профессиональной косметики ARAVIA. Именно поэтому я обратилась в интернет-магазин производителя и выбрала натуральную щётку для сухого массажа средней жёсткости и набор для холодной парафинотерапии «Клубничный смузи». На мой взгляд, это то, что необходимо сейчас, зимой. С помощью щётки я смогу привести в порядок…

Косметика и уход Красота

Эффективный уход за кожей на утро и вечер — всё в одной упаковке!

06.12.2020

Пока искала варианты подарков подругам и родственницам, наткнулась в интернет-магазине Mamsy на прикольную серию Byrenka Style от популярного и многими любимого корейского бренда Funny Organix. Средства этой линейки – просто огонь: на высоте и дизайн, и наполнение. Особенно меня удивил пакетик, в котором находятся разу две маски – одна на утро, а вторая – на вечер.  Они так и называются: утренняя маска-праймер Pre-Makeup и вечерняя маска-обновление Post-Makeup. Первая…

Косметика и уход Красота

Чтобы волосы были совершенными, пользуйтесь бальзамом Luxury Oils!

30.10.2020

Осенний марафон красоты. Перезагрузка. Полноценный уход за волосами – это долго и затратно? Не совсем так: для того чтобы волосы оставались здоровыми и красивыми, достаточно правильно подобрать шампунь и бальзам. Мой выбор пал на средства из серии Luxury Oils от «Фратти НВ»: в них нет вредных для кожи и волос ингредиентов, вместо них – полезные компоненты, которые преобразят волосы. В частности, в составе совершенствующего бальзама-объёма имеется масло конопли,…